D vitaminin azlığı astım eğilimini ve astım derecesini arttırıyor!
Astım atakları nedeniyle acile giden hastaların büyük çoğunluğunda D vitamini seviyesinin çok düşük olduğu gözleniyor.
Sürekli kapalı ortamda yaşamak bizi olumsuz etkiliyor, sağlıklı bir yaşam için güneşle teması olabildiğince arttırmak gerekiyor.
Gündüzlerin kısa olduğu kış aylarında öğle saatlerinde yüz ve kollar açık şekilde dışarıda yürüyüş yapmak ve gün ışığından yararlanmak D vitamini düzeyinizi arttırır.
Evde de balkonda ya da pencereyi açıp, gün ışığında oturabilirsiniz.
D vitamini üretimi için güneş ışığıyla direk temas gereklidir, elbise üstünden ya da camdan geçen güneş ışığı D vitamini üretimine katkı sağlamaz.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Uzm. Dr. Sevin KARALAR
